Embarazo gemelar (I). Síntomas

No dejas de ver embarazadas por la calle, ¿tendrá un bebé?, ¿tendrá dos?. El embarazo gemelar tiene algunas particularidades respecto al embarazo de un solo bebé, pero puedes llevar un embarazo igual de bueno o igual de malo que al tener un solo bebé, eso dependerá de tu naturaleza, de tu genética, y también de cómo te cuides durante este tiempo. En general, muchos de los síntomas habituales de embarazo se pueden intensificar con uno gemelar.

Es muy probable que puedas tener alguno de los síntomas más comunes, y que yo tuve durante mi embarazo, entre otros:

• Estar muuuuy cansada, y normalmente más que una embaraza de un sólo bebé. Durante los primeros meses (más o menos hasta el cuarto mes) lo único que me pedía el cuerpo era ¡dormir! Es obvio que tu cuerpo necesita el doble de energía para hacer crecer tu tripita.

• Tener mucha más hambre de lo normal (no tienes que alimentar a uno, sino a dos pequeños bebés y necesitarás ingerir más calorías); y/o aversión a algunos alimentos (que antes adorabas); y/o náuseas y vómitos, sobre todo durante las primeras semanas. Tu ginecóloga o tu matrona te advertirán de aquellos alimentos que es recomendable que no comas. Las molestias digestivas no cesarán durante el embarazo, y se incrementarán en el último trimestre, cuando tu barriga es enorme y no queda mucho espacio para el aparato digestivo. Lo más recomendable en ese momento es comer varias veces al día, pequeñas cantidades cada vez, y siempre comida ligera y sana. En futuros post te contaré qué alimentación seguí yo durante mi embarazo.

• Probablemente aumentarás de peso durante el embarazo gemelar en mayor proporción que en un embarazo de un sólo bebé. En términos generales, las madres gemelares suelen engordar máximo entre 17-22kg. Lo más importante es seguir siempre los consejos de tu ginecóloga respecto al control de tu peso. Próximamente colgaré en el blog un imprimible con la evolución de mi peso durante el embarazo, que quizás te pueda servir de guía.

• Ir al baño muy a menudo. Este síntoma empezará muy pronto y no te abandonará nunca durante el embarazo gemelar, de hecho, cada vez serán más frecuentes las visitas al WC, a medida que tus gemelos vayan invadiendo en el abdomen todo el espacio posible, presionando a tu pobre vejiga… Aún así, no dejes de beber mucha agua durante toooodo el embarazo, es súper saludable para ti y para la salud de los gemelos.

• Sueño nocturno alterado: Además de para ir al WC, por la noche tus despertares serán cada vez más habituales, a medida que vaya aumentando el tamaño de la barriga, que acabará siendo enorme. ¿Cómo encontrar una postura cómoda con dos sandías en la tripita? En mi caso, enseguida me hice con una almohada específica para embarazadas (tienen forma de “C”), la más larga que encontré, también llamada almohada de lactancia, que podrás usar además para dar el pecho a la vez a tus niños (si así lo decides). Se coloca entre las piernas y permite mayor comodidad para dormir o descansar. También es la misma almohada que se suele usar en las clases pre-parto. A medida que el embarazo va avanzando, también dormirás peor debido a las pataditas de los bebés (8 extremidades dando golpecitos), contracciones… Sin duda la naturaleza nos prepara durante estos 9 meses para dormir poco, que será la rutina nocturna una vez nazcan los bebés.

• Dolores de espalda. Que obviamente se irán incrementando a medida que tus lumbares vayan cargando peso. ¿Qué solución encontré yo para esto? Sesiones con un quiropráctico de confianza dos veces por semana. Mano de santo, pues llevaba al menos dos años sufriendo lumbalgias cada dos por tres y contracturas en los trapecios, pero no padecí de dolores de espalda durante mi embarazo. También creo que me ayudó bastante la gimnasia acuática para embarazadas y el yoga.

• Embarazo algo más corto de lo normal. Como es bien sabido, los partos prematuros son más habituales en gemelos que en embarazos de un sólo bebé. Una vida saludable, tranquila dentro de lo posible, mucho descanso, ejercicio suave, alimentación adecuada… son cuidados que siempre favorecen que los bebés estén más tiempo dentro de la tripita de la mamá twin. En todo caso, lo recomendable suele ser que el embarazo gemelar no supere las 38 semanas. Tu ginecóloga te asesorará sobre todas las cuestiones relacionadas con la prematuridad. En mi caso particular, los bebés parece ser que estaban muy a gustito en la tripita y sin intenciones de salir. Por lo que mi parto fue inducido en la semana 37+4 y mis bebés pesaron 3kg y 2,7kg respectivamente. Te cuento cómo fue mi parto aquí.

Twin secret: El truco infalible para llevar bien un embarazo gemelar es descansar todo lo que puedas, llevar una alimentación muy sana y variada y hacer algo de ejercicio, siempre con la supervisión de tu especialista.

¿Y tú? ¡Cuáles fueron o están siendo los síntomas en tu embarazo gemelar! ¿Te mueres de hambre, pero a la vez tienes náuseas? ¿Estás cansada o tienes más energía? ¿Duermes terriblemente mal por las noches? Sin duda tu testimonio será súper útil para otras mamás que estén pasando ahora mismo por el maravilloso y complicado proceso de un  embarazo gemelar, ¡anímate a compartir tus miedos, sentimientos, dudas y experiencias!

Cuadro de controles durante embarazo